Naprosto se ne mogu dotaknuti ove sadašnje situacije oko sporta i sportskih događanja. Koliko kod patetično zvučalo, nedostaju utakmice vikendom. Treninzi preko tjedna sa djecom. Ne samo utakmice, nedostaje onaj mi poznati osjećaj treme, uzbuđenja, naboja prije utakmice, nedostaje svlačionica. Nedostaje ona neizvjesnost, što nam to donosi današnja utakmica. Poraz ili pobjedu, veselje ili tugu. Sve one stvari koje sportski događaj odnosno utakmica nosi sa sobom. No dobro, dosta patetike. Gledam neki dan neki video (čini mi se da su neki Makedonci u pitanju) u kojem čovjek toliko uvjerljivo u kameru priča kako su žene izmislile i pustile koronavirus ne bi li se njihovi muževi vratili kućama. Nema utakmica, kafića, kladionica. Ma sporta općenito nigdje ni u tragovima čak ni na televiziji. Naravno, to je bila šala koju su snimili, da me pripadnice ljepšeg spola ne bi bi krivo shvatile😀. No šalu na stranu. Stvar sa koronavirusom je izuzetno ozbiljna i koliko vidim ne nazire se kraj. Smatram da moramo biti odgovorni i pridržavati se uputa koje dobivamo prije svega od epidemiologa, ali i ostalih službenih osoba koje su zadužene za ovu krizu. Biti strpljiv i čekati ma koliko god to teško bilo. Naprosto nam nema druge. Da se razumijemo i mene smetaju neke stvari u ovom svemu (poput ove karantene recimo), ali neka. To je moja žrtva u svemu ovome i neka to bude najgore. Koja nam je alternativa u ovo teško vrijeme? Što raditi? Pa evo probati ću ovako na svom primjeru prikazati. Moram priznati da mi nije dosadno, ni malo, čak dapače. Radim i odrađujem stvari za koje dosada nisam imao vremena, čitam, pišem te samostalno treniram i uživam sa obitelji. Mislim da nam je ovo zadnje najbitnije i da u tome najviše trebamo uživati. Ono na što bih samo htio apelirati jest da se krećete. Da, nađite si vrijeme u danu kada ćete odraditi neku aktivnost za sebe. Šetajte, trčite, vozite bicikl, probajte svaki dan odraditi neku aktivnost. Naravno, opet prema uputama koje smo dobili. Većina nas ima pametne mobitele i satove te je sada pravo vrijeme da ih iskoristimo. Zadajte si dnevni cilj i probajte ga postići. Recimo svaki dan prehodajte 10 000 - 12 000 tisuća koraka i pratite to, svaki dan. Samostalno ili u paru. Poštujmo socijalnu distancu. Odradite dva-tri puta tjedno bodyweight trening (snagu). Imate youtube i razne sajtove o treningu pa si pogledajte. Ono što ću još spomenuti u ovom postu jest koncept treninga na daljinu koji je nama trenerima ipak nešto novo, ali ne i neizvedivo. Trening na daljinu koji provodim sa djecom je definitivno nešto novo kako za mene tako i za djecu koju treniram. Pa evo možda nekom od kolega dobro dođe ideja pa nešto primjeni u svom radu. Zahvaljujući tehnologiji koju imamo, vrlo je lako odraditi trening na daljinu. Naravno, ima svojih nedostataka, ali je itekako izvedivo. Treninge na daljinu odražavamo preko messengera i vibera. Djeca rade prema uputama koje dobivaju i šalju povratne informacije u vidu video uradaka i slično. Primjerice, imaju individualnu tehniku za odraditi. Pošaljem im video, dobiju vremenski rok da to usvoje i snime te pošalju snimku. Malo prokomentiramo što treba popraviti i doraditi. Što se tiče vježbi snage to je isto jednostavno jer se snime, točnije snime zadane vježbe koje moraju odraditi i pošalju video. Sa trčanjem koje imaju odraditi je nešto malo drugačije. Naime, ono što je zadano za istrčati, zabilježe u nekoj aplikaciji koju su prethodno imali ili skinuli i samo pošalju dionicu, dužinu i put koji su pretrčali (pošalju mi screenshot). Trening na daljinu kao takav je definitivno improvizacija, ali djecu moramo motivirati i animirati da treniraju i rade, da ne postanu lijeni. Ni mi odrasli se ne smijemo ulijeniti, moramo raditi na sebi, jer ne zaboravite da vodimo primjerom. Nadam se da će nam ovo brzo završiti i da ćemo svi što prije vratiti svojim starim aktivnostima. Ovim putem zahvala svom medicinskom osoblju, policajcima, vatrogascima te svima koji imaju radnu obvezu i koji su itekako izloženi zarazi kao i njihove obitelji. HVALA VAM.
Slika je preuzeta sa stranice fifa.com
Nema komentara:
Objavi komentar